位于英国剑桥的生物技巧公司Altos Labs的老年学家Steve Horvath天天服用omega-3跟维生素D弥补剂，以防备与朽迈相干的安康成绩。对于始终保持的这件事，他还参加了瑞士巴塞尔年夜学临床大夫Heike Bischoff-Ferrari引导的研讨。2月3日，他们在《天然-朽迈》宣布的论文标明，这些弥补剂在3年内将生物朽迈速率减缓了3至4个月，特殊是在与活动相联合的情形下。生物朽迈是在分子程度上丈量的。同龄人可能会有更快或更慢的与年纪相干的朽迈，这取决于他们的安康状态。?“3至4个月的生物朽迈速率减缓听起来眇乎小哉，但这能够转化为主要的大众安康效益，比方增加一些与年纪有关的抱病率。”论文通信作者Bischoff-Ferrari说。该研讨剖析了DO-HEALTH的实验数据，后者来自2012年至2014年在5个欧洲国度停止的对于弥补剂跟活动对老年人影响的研讨。研讨职员回想了700多名70岁或以上的人的数据，参加者中有的服用抚慰剂，有的服用omega-3、维生素D，有的服用这些弥补剂并与活动相联合。全部参加者都来自瑞士，此中约一半的人身材安康，不严重慢性疾病或残疾。该团队在研讨开端跟停止时收罗参加者的血液样本，并应用4个生物时钟对其停止剖析。这些生物时钟是基于DNA甲基的增加跟删除来丈量生物朽迈水平的。“应用多种DNA甲基化时钟是一种上风，由于差别的时钟捕获了生物朽迈的差别方面。”澳年夜利亚悉尼年夜学的生物学家Luigi Fontana说。此中一个名为PhenoAge的时钟表现，老年人服用1克从藻类中提取的多不饱跟omega-3脂肪酸，在3年内防止了多少个月的生物朽迈，同时服用维生素D（天天2000国际单元）跟每周3次30分钟的活动也有额定利益。这3种方式独特将生物朽迈时光减缓了2.9至3.8个月。但加拿年夜麦吉尔年夜学的老年学家Gustavo Duque指出，只管干涉办法延缓了年纪时钟，但不证据标明这对寿命或安康寿命有直接影响。最新成果弥补了之前的DO-HEALTH研讨，后者发明，与未服用弥补剂的人比拟，服用omega-3的人摔倒率下降了10%、沾染率下降了13%。研讨还标明，弥补omega-3跟维生素D，再加上活动，能够下降患癌症的危险。但是，人们不该该过多服用omega-3，由于它会增添患房颤的危险，天天1克阁下被以为是保险的。别的，热量限度跟增加超加工食物的摄入也被证实能够减缓人类的生物朽迈。相干论文信息：https://doi.org/10.1038/s43587-024-00793-y